안녕하세요. 테라피콕입니다.
건강 증진을 위한 웰빙 목적으로
마사지샵에 방문하시는 분들이 많은데,
비용과 진행 방법, 주의사항 등 올바른
정보를 모르고 무작정 관리를 받게 되면
부상의 위험이 있기 때문에 이번 주제인
건식마사지 주의사항을 통해 여러분들이
즐거운 힐링하실 수 있기를 바라는 마음
으로 포스팅을 적어내려 가보겠습니다.
건식마사지 주의사항을 알아보기 전
먼저 마사지에 대한 이해를 도와드릴게요.
마사지는 간단하게 근육의 긴장을 풀어
주는 것부터 시작해 스트레스 해소와
불면증 완화까지 정신적인 치유 또한
가능한 신체 전반적인 휴식과 건강
증진을 도와주는 관리 방법인데요.
마사지 종류가 다양한만큼 특유의
기술과 피시술자의 컨디션, 목적에
따라 적절한 기법이 있습니다.
크게 건식마사지와 습식마사지
두 가지로 나눌 수 있으며, 건식
마사지는 반팔과 반바지 같은 간편한
차림으로 강한 압을 통해 단단히 뭉친
근육을 풀어주는 특징을 가지는데요.
대표적으로 타이마사지, 중국마사지
스포츠마사지가 이에 속합니다.
압이 세기 때문에 관리 도중 참기
힘든 통증이 느껴진다면 즉시 이야기
해서 적절한 압을 찾는 것이 중요하고,
타이마사지의 경우 스트레칭과 같은
동작을 사용해 틀어진 신체를 바로
잡아주며 근육의 유연성을 높여줘요.
반대로 습식마사지는 건식마사지와
다르게 오일이나 크림을 전신에
도포하여 부드럽게 진행하는 것이
특징이기 때문에 개인 소지품에
묻어나 오염되는 것을 방지하기 위해
마사지샵에 준비된 일회용 속옷이나
가운 등 최소한의 옷을 입은
상태에서 진행 됩니다.
압이 거의 없는 것이 가장 큰 특징이며
스웨디시, 아로마마사지, 로미로미를
예로 들 수 있는데 건식 관리가 신체의
피로 회복에 초점이 맞춰져 있다면
습식 관리는 보다 정신적인 스트레스
해소에 효과적이라고 볼 수 있습니다.
건식마사지 주의사항으로 가장 중요하다고
할 수 있는 첫번째는, 전문적인 교육을
받은 관리사에게 받아야한다는 것인데요.
여기에 더해 관리 받기 전 자신의 컨디션과
건강과 관련된 특이사항 및 요구사항을
전달해 맞춤 관리를 받는 것이 좋습니다.
두번째 건식마사지 주의사항은 최소
2시간 전에는 음식 섭취를 피하거나
공복 상태를 유지하는 것이 좋은데요.
소화기관이 일을 하고 있으면 마사지를
받을때 안정을 취하기 어렵고, 엎드린
상태에서 받아야하는 마사지의 특성 상
불편함을 느끼실 수 있습니다.
마지막 주의사항으로는 마사지를 받고
나서 충분한 수분 섭취와 휴식을
취해주셔야 한다는 점인데요.
아무래도 몸에 자극을 주는 것이다
보니 평소에 근육을 잘 사용하지 않는
분이나 활동량이 적은 분들은 특히
몸살 기운처럼 근육통이 발생할 수
있어서 우리 몸의 면역 체계가 제대로
작용할 수 있도록 도와주어야 합니다.
여기까지 건식마사지 주의사항에 대해
크게 세가지로 이야기를 나누어봤습니다.
추운 날씨로 몸이 뭉치기 쉬운 겨울,
저희 냉큼바다 플랫폼이나 마사지사이트
에서 전해드리는 올바른 정보를 참고해
항상 편안하고 즐거운 마사지로 쌓인
피로를 풀어보시기를 바라면서 저는
흥미로운 정보와 함께 다음 이 시간에
인사드리겠습니다. 감사합니다 :)
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