안녕하세요. 테라피콕입니다.
오늘은 마사지 받으면 졸린 이유에 대해 알아보겠습니다.
요즘 마사지 중 인기 있는 스웨디시마사지를 많이들 받곤 하는데요.
여러분들은 마사지를 받으면서나 받고 나면
왜 졸음이 오시는지 알고 계실까요?
그 질문에 대해 궁금하시는 분들이 많을 것 같아서
오늘 마사지 받으면 졸린 이유에 대한 주제를 들고 왔습니다.
지금부터 같이 알아볼게요!
마사지 받은 이후 통증과 피곤함이 적게는
24시간 많게는 48시간까지 느끼는 것은
일반적이라고 하는데요. 마사지 받으면 졸린 이유는
마사지를 받으면서 뭉친 근육이 풀어지고
긴장과 스트레스를 풀어주는 신체가
이완됨을 느끼기 때문에 편안하고 마음이
차분해지면서 피로감을 느낀다고 합니다.
또 다른 이유에는 근육에 통증이 생기면서
피로가 발생될 수도 있다고 하는데요.
어떤 통증이 피곤함을 느끼게 하는지
4가지 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다.
첫번째, 근육통
근육통은 일반적으로 운동 후 나타나는 증상이지만
마사지를 처음 받거나 오랜만에 받았을 경우
사용하지 않던 근육 또는 뭉친 근육을 풀어주는
치료 방식이라 마사지를 받은 이후에
근육통이 올 수도 있다고 합니다.
이러한 근육통을 느끼게 되면서
피곤함을 느낄 수 있다고 하는데요.
혹시라도 마사지를 받고 며칠이 지나도
근육통이 완화되지 않은 경우 병원을
내방하셔야 한다고 합니다.
마사지를 받은 당일이나 그 다음 날 근육통으로
많이 아프다면 아픈 부위에 얼음찜질을 해 주는 것이
가장 효과가 좋다고 하니, 근육통을
느끼는 분들은 시도 해 보면 좋을 것 같습니다.
두번째, 두통
두통으로 인해 피곤함을 느낄 수 있기 때문입니다.
관리을 받을 때 머리의 위치가 어색하면 두통이
발생하게 되는데요. 두통이 발생하게 되었을 땐
하던 활동을 멈추고 잠을 자거나 휴식을 취해야한다고
합니다. 두통도 피곤함과 동일하게 적게는
24시간 많게는 48시간 안에는 끝난다고 합니다.
세번째, 피부
피부가 붉어짐을 느끼거나 피부열로 인해 피로감을
느낄 수 있다고 합니다. 몸이 붉어지는 징후가 있거나,
피부가 뜨거워짐을 느끼면 얼마 가지 않아
몸 전체로 퍼지게 되는데요.
처음 겪어보시는 분들은 마사지나 오일 종류가
몸에 맞지 않는다고 생각 할 수 있는데요.
오히려 이 증상은 심각한 상황이 아니라고 합니다.
딥티슈마사지를 받아보신 분들은 알고 계시겠지만,
압을 필요로하는 마사지로 문지르는 과정에서
피부에 영향을 줄 뿐이라고 합니다. 동일하게
적게는 24시간 많게는 48시간 안에 사라진다고 하니,
걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.
네번째, 울렁거림
울렁거림으로 인해 피로감을 느낄 수도
있다고 합니다. 일부 사람들은 마사지를 받고 난 뒤
울렁거림을 느낀다고 하는데요.
심한 경우 배탈까지 나는 경우도 있다고 합니다.
혹시라도 여러분들 중에서 울렁거림을 느낀다면
바로 휴식을 취하거나 물 한 잔을 마시는 것도
도움이 된다고 하니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.
그렇다면 마사지를 받고 나면 피로감을
느낀다고 말씀드렸는데요. 어느 정도 쉬어야 하는지
궁금해 하시는 분들이 있을 것 같아요.
마사지를 받은 후 가장 좋은 방법은
하루를 쉬는 것이라고 합니다. 만약 쉬지 않고
바로 업무를 봐야 하는 일정이라면 마사지를
받는 의미가 사라질 정도라고 하니, 휴식 시간
바로 직전에 마사지를 받아 보는 것이 가장 효과적입니다.
또한 마사지를 받은 이후에는 물을 자주 마셔야 하는데요.
마사지를 받기 전에는 수분이 날아가는 것을
방지하기 위해 물을 많이 마셔야 하고
추가적으로 마사지를 받은 이후에도
물을 자주 마셔야 합니다. 마사지를 받으면서
우리 몸에 필요 없는 독소를 빼내주기 때문에
우리 몸이 독소를 더 잘 뺄 수 있는
방법은 물을 자주 마셔주는 방법입니다.
이렇게 마사지 받으면 졸린 이유에 대해서 알아보았는데요.
마사지를 받은 날에는 다른 일정 대신에 휴식을 취하며,
받기 전, 후에는 물을 많이 섭취하는 것도 중요합니다.
제공해드린 정보가 도움이 되시길 바라며, 저는 이만 마치겠습니다.
다음에도 더 유익하고 재미있는 주제를 들고 돌아오겠습니다!
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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