안녕하세요. 테라피콕입니다.
마사지 아픈 이유는 사람마다, 그리고
여러 상황에 따라 다를 수 있는데요.
믿을만한 마사지샵을 통해 케어 받아야
마사지 부작용을 예방할 수 있고, 뭉친
근육을 효과적으로 이완시킬 수 있습니다.
근육이 과도하게 긴장되어 있거나 결림이
있는 경우, 마사지를 통해 이를 풀어주려는
과정에서 통증이 발생할 수 있는데요.
긴장된 근육은 강한 압박을 받을 때
더 민감하게 반응할 수 있습니다.
예를들어, 딥티슈 마사지는 마사지 아픈 이유가
근육의 깊은 층을 대상으로 하기 때문에
통증이 더 강하게 느껴질 수 있습니다.
이는 근육 결림을 풀어주기 위한 과정에서
발생하는 자연스러운 통증이에요.
마사지 아픈 이유는 마사지사의 기술이나
압력이 너무 강할 때도 발생할 수 있으며,
사람마다 통증에 대한 민감도가 다르기
때문에 같은 강도의 마사지도 어떤 사람
에게는 더 아프게 느껴질 수 있습니다.
근육이나 관절에 염증이 있거나 부상이 있는
경우에 마사지를 통해 염증 부위나 부상 부위가
자극되어 통증이 발생할 수 있으며, 이러한
경우는 해당 마사지샵에 특이 사항을 알려
케어 방법과 세기를 조절하거나 이용을
삼가하시는 편이 좋습니다.
비슷한 맥락으로 격렬한 운동 후
근육이 피로하거나 근육을 감싸고 있는
근막이 뭉치거나 결림이 있는 경우,
미세한 손상이 있을 때 마사지를 받으면
통증이 더 크게 느껴질 수 있습니다.
스웨디시, 건마, 림프마사지 등을 받을 때
마사지 아픈 이유는 혈액 순환이 원활하지 않은
부위가 풀어지면서 통증이 발생할 수 있는데요.
근육통이나 가벼운 몸살 증상처럼 이는 일시적인
통증이며 지속된다면 휴식이 충분하지 않았거나,
가벼운 운동, 스트레칭 등이 필요할 수 있습니다.
다음으로는 부드러운 케어 기법에 속하는
다양한 종류의 오일마사지를 소개해드릴게요.
천연 성분의 마사지 오일을 통해 피부 건강
증진과 자연스러운 몸의 이완, 그리고 심신의
피로를 풀어주기에 탁월하다고합니다.
1. 아로마 테라피
에센셜 오일을 사용하여 향기와 오일의 효능을
통해 심신의 이완과 치유를 돕는 마사지입니다.
각각의 에센셜 오일은 특정한 효능을 가지고 있어,
개인의 필요에 맞게 선택하시면 좋습니다.
2. 스웨디시 마사지
스웨디시 마사지는 일반적으로 라벤더, 유칼립투스
등의 에센셜 오일을 사용하여 근육의 긴장을
풀어주고 혈액 순환을 촉진하는 마사지입니다.
부드러운 스트로크와 깊은 압력을 조합하여
몸의 피로를 풀어줍니다.
3. 타이 오일 마사지
전통 타이 마사지에 오일을 더한 형태로,
스트레칭과 압박을 병행하면서 오일을 사용해
피부를 부드럽게 하고 근육을 이완시킵니다.
4. 핫 스톤 마사지
따뜻한 돌과 오일을 사용하여 몸을 마사지하는
방법으로, 돌의 열기가 근육 깊숙이 전달되어
긴장을 풀어주고, 오일이 피부를 부드럽게 해요.
5. 림프 마사지
오일을 사용하여 림프 순환을 촉진하고,
체내 노폐물 배출을 돕는 마사지입니다.
부드럽고 리드미컬한 동작으로 림프계를
자극하여 부종 완화와 디톡스 효과를
기대할 수 있습니다.
6. 로미로미 마사지
심신의 균형을 맞추고 이완을 돕는 하와이
전통 마사지로, 오일을 사용하여 팔꿈치,
손바닥, 팔을 이용해 몸을 부드럽게
누르고 문지르는 기법입니다.
결론적으로 마사지 아픈 이유는 여러 가지
요인에 의해 발생할 수 있으며, 통증이 너무
심하거나 불편하다면, 관리사에게 압력을
조절해달라고 요청하는 것이 좋습니다.
만약 특정 부위에 지속적인 통증이 있다면
반드시 의료 전문가와 상담하시길 바랍니다.
오늘도 함께해주셔서 감사해요 :)
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