안녕하세요. 테라피콕입니다.
오늘은 마사지 주의사항이라는 주제를 가지고 왔습니다.
마사지가 점점 대중화가 되면서
많은 분들이 마사지 샵을 찾아주시고 계십니다.
마사지를 받으면 몸이 개운해지는 것은 물론이고
노폐물 배출을 돕기 때문에 건강관리도 함께
할 수 있는 최고의 관리 방법 중 하나라고 할 수 있는데요.
하지만, 잘못된 마사지를 받고서 부작용을
불편으로 얻어가시는 분들도 있습니다.
관리사의 잘못된 시술로 인해 발생하기도 하지만
때로는 고객이 가지고 있는 문제를 애기하지 않아서
발생하기도 합니다. 관리사님에게 잘못이 없음에도
문제가 생겼다는 이유로 고객님들이 이탈하거나
컴플레인을 걸기도 합니다. 이런 불상사가
발생하지 않도록 지금부터 마사지 주의사항을
알아보고 부작용 없는 마사지를 해볼까요?
마사지는 다양한 방식으로 진행하게 됩니다.
강하게 압박하거나 오일을 쓰거나 주므르거나 등
다양한 방식으로 상황에 맞게 마사지법을
이용하셔야 부작용이 발생하지 않습니다.
다양한 마사지 방식을 크게 세가지로 확인해보면?!
1) 압박법
압박법은 마사지 부위에 압박을 줘서
뭉친 근육을 풀어주고 근육을 자극해
신경을 활성화 시키는 방식입니다.
대표적으로는 스포츠마사지에서 행하는 방식입니다.
2)경찰법
경찰법은 쓰다듬으면서 혈액순환을 도와주고
적당한 압력을 통해 근육이 이완되도록
도와주는 방식입니다. 보통 근섬유 결재로
어루만지기 때문에 개운한 느낌을 얻을 수 있습니다.
스웨디시마사지가 대표적인 경찰법을 사용하는 마사지입니다.
3) 타진법
타진법은 마사지 부위를 두드리거나
진동을 줘서 근육을 풀어주는 방식으로
경락마사지에서 볼 수 있습니다.
이러한 마사지를 받게 된다면
보통의 경우 혈액순환이 원활하게 되도록 도와주며,
근육이 부드러워지면서 통증을 완화시켜줍니다.
이러한 좋은 마사지를 잘못받으면 어떻게 될까요?
1.마사지 받고 통증이 생긴다.
일반적으로 마사지는 근육을 자연스럽게 풀어주는게
목적입니다. 하지만 고객에 따라서는 강한 압박을
원하기도 하며, 때로는 미숙한 관리사의 실력에
의해 힘조절을 못하여 근육에 무리가 발생할 수 있습니다.
이런 잘못된 방법의 마사지를 받게 된다면
근육에 무리가 와서 젖산이 발생하고
젖산은 근육통과 연관되어 있는 화학물질로
통증이 발생합니다, 또한 염증이 발생하기도 하는데
보통의 경우 하루 이틀 시간이 지나면 자연스럽게
회복이 됩니다. 심한 경우엔 1~2주간
통증이 지속 될 가능성도 있고
그렇게 되면 다른 요인 있는 확인해야합니다.
2. 마사지를 받고 특정 부위를 움직이는게 불편하다.
근육은 서로 무관계한 존재가 아니라
서로 영향을 주기 때문에 특정 부위에 손상이 왔다면
해당 부위 혹은 연결된 다른 부위에 불편함이
발생합니다. 주로 어깨와 등 , 목쪽 문제로 인해
팔을 움직이거나 목을 움직이는데 불편함이
발생될 수 있습니다. 이 역시 자연스럽게
치유되지만 해당 부위들은 자주 사용되는
부위가 대부분이라 회복이 늦어지거나
추가적인 손상이 발생할 수 있습니다.
3. 마사지를 받고 특정 부위가 저리다.
마사지를 받게 되면 평소 자극을 안받던
부위에 자극을 받게 됩니다. 간혹 근육이 긴장하게 되고
그 과정에서 신경을 압박하는 경우가 발생됩니다.
또한 관리사님이 마사지 도중 신경에
직접적으로 영향을 주기도 합니다.
대부분 일시적인 현상으로 근육이 원래
자리를 찾아가면서 치유가 됩니다. 하지만
신경에 문제가 발생하는 만큼 하루 이틀내에
치유가 안된다면 병원에 가서 검사를 받는 것을
추천드립니다. 심한 경우 디스크에 문제가
발생했을 수도 있습니다.
이러한 부작용이 발생하지 않기 위해
주의해야 할점은 고객의 요구라고
무리하게 힘을 주지 않아야 합니다.
근육을 만질 때 어느정도의 힘으로 만져야 하는지
어느정의 가동 범위까지 무리가 가지 않는지 등을
많은 경험을 통해 체득해야 합니다.
마사지 통증 완화의 목적도 있지만
고객의 통증과 부위에 맞는 마사지 방식을
진행하는 것도 중요합니다.
마사지 주의사항에는 일반적인 주의사항과
구체적인 주의사항이 있습니다. 두가지 중
일반적인 주의사항에 대해 먼저 알아보도록 하겠습니다.
첫번째, 상처가 있는 부위 마사지 금지
베이거나 깊은 상처가 있는 부위에는 마사지를
하면 안됩니다. 실수로 마사지 샵을 방문했다면
관리사에게 반드시 상처의 크기나 위치 그리고
상처의 상태 등을 미리 말씀해주셔야 합니다.
두번째, 타박상 부위 마사지 금지
타박상 또한 마사지를 받으면 더 악화될 수 있기 때문에
사전에 관리사에게 꼭 말씀해주셔야 합니다.
가볍게 생각하시고 알리지않아 악화되었을 시에는
문제가 생길 수 있으니, 피해주시길 바랍니다.
세번째, 심한 화상 마사지 금지
몸에 심하게 화상을 입으신 분들은 사전에
관리사에게 말씀하셔야 그에 맞는 관리 방법으로
진행하게 됩니다. 마사지 관리사는 고객의 건강상태를
진단을 할 수는 없기 때문에 본인이 먼저
말씀해주셔야 한다는 점 기억해주세요!
네번째, 골절이 있으신 분 마사지 금지
마사지는 기본적으로 근육과 뼈 부위를 압박해
시행하는 것이기 때문에 골절이 있으신 분은
회복이 늦어지고 골절부위가 더욱 악화될 수 있으니,
꼭 받고 싶다고 하시는 분들은 전문의에게
상담하시고 받으시길 바랍니다.
다음으로는 구체적인 마사지 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
첫번째, 혈전
마사지는 혈전을 풀어낼 수 있기 때문에
혈전이 뇌나 폐 또는 심장으로 이동할 가능성이 있습니다.
따라서 혈전이 생기신 분들은 마사지 전에
전문의와 꼭 상담을 해야 합니다.
두번째, 임신
임신 중이신 분들이 산전 마사지를 많이들 받으러 다니시는데,
물론 인증을 받은 업체 방문은 괜찮습니다. 하지만
일반적으로 방문하려는 샵의 관리사가 산전 마사지
교육을 이수하지 않은 상태라면 받지 않는 것을
권고드립니다. 임신 첫 3개월은 더욱 신경을
써주셔야하는 단계이기 때문에 충분히 알아보신 뒤에
진행하시는 것이 좋습니다.
세번째, 전염병
전염성 질병을 앓고 있는 분들이라면
관리사 및 마사지 관리를 위해 방문한
고객들에게까지 전염을 일으킬 수 있기 때문에
마사지를 받지 않으셔야합니다.
네번째, 발열
감기나 독감 등의 발열을 동반한 질병이 있으신
분들은 열이 있을 때 마사지를 받지 않으셔야 합니다.
순환을 돕는 역할을 하기 때문에 열과 감염을 더욱
빠르게 몸 전체로 퍼뜨릴 수 있어 건강이
악화되는 원인이 될 수 있습니다.
다섯번째, 간, 신장 등의 문제가 있을 시 마사지 금지
마사지는 간과 신장에 이상이 생겼을 경우
부담을 줄 수 있습니다. 노폐물의 이동을 증가시키는
효능이 있는 마사지가 간과 신장이 정상 기능을 하지 못할 경우
질환을 더 악화시킬 수 있다고 하니, 주의하시길 바랍니다.
여기까지 마사지 주의사항에 대해서 알아보았는데요.
어떠셨을까요? 도움이 되셨나요?
마사지는 받는 것은 좋지만 우리의 건강을 위해서는
더욱 자세히 알고 받는 것이 좋습니다.
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