안녕하세요. 테라피콕입니다.
예전과 달리 요즘은 마사지와 힐링에
다들 관심이 많아서 스웨디시, 건마,
아로마테라피, 타이마사지 등 다양한
마사지 기법들이 생겨나게 되었는데요.
마사지를 받으면 상쾌하고 시원한 느낌을
받을 수 있음과 동시에 건강 증진에도
탁월하기 때문에 나와 맞는 치료 요법을
선택한다면 건강한 일상을 보낼 수 있습니다.
간혹 마사지 후 피로감이나 몸살 증상을
겪는 분들이 있다고 하는데 이번 시간에는
그런 경우에 대하여 자세히 알아봐요!
마사지를 통해 피부의 감각 수용기가 자극
되면 혈액과 림프 순환이 촉진되어 전신의
선 순환이 이루어지고, 근육 내 노폐물이
희석되어 피로와 통증이 해소되는 것이
일반적인데, 마사지 후 피로감이 생긴다니
의문이 생기는게 당연한 것 같습니다.
오히려 마사지는 수술 후 부종 및 마비 증상
완화에까지 도움을 줄 수 있기도한데, 이를
토대로 생각해보면 마사지 후 피로감은
잘못된 시행 방법이 원인이 될 수 있어요.
마사지샵에서 서비스를 제공받는 도중에
통증이 느껴진다거나 마사지 후 피로감 및
근육통이 심한 경우, 또는 발목, 무릎 등에
열감과 부종이 있는 경우에는 20분 정도
얼음팩을 올려놓는 것이 좋습니다.
또한 마사지로 근육의 피로를 풀 수 있지만,
근육통의 원인이 척추 문제인 경우에는
효과가 제한적일 수 있으니 특정 건강
질환이나 문제가 있다면 전문가와의
상담 후 이용하시는 것을 추천드려요.
이러한 마사지 후 피로감이 꼭 잘못된
영향이라고만 받아들이기는 어려우며,
마사지 후에는 일시적으로 몸이 나른해
지거나 열이 나는 등의 호전반응이
나타날 수 있다고 합니다.
이는 치료로 인해 몸의 상태가
개선되는 과정에서 일어나는 반응이니
몸이 나른해지거나, 열이 난다거나,
근육 당김 및 근육통, 관절통 등에
해당하는 증상을 겪으시면 충분한
휴식을 취해주시는 것이 좋아요.
다만 증상이 지속되거나 악화되는 경우
꼭 전문가의 도움을 받아보시길 바랍니다.
올바른 마사지사이트를 통해 케어 받는
마사지는 유연성, 혈액 순환, 근육 이완 등
건강 개선에 뛰어난 도움을 줄 수 있지만,
근육이 심하게 단축되어 있거나 긴장된
상태에서의 관리는 항상 섬세하게 진행
되어야하니 잘못된 마사지 방법으로 인한
상황 악화를 방지하도록 조심해주세요.
정리하자면, 마사지는 피로 해소와 건강
증진에 도움이 될 수 있지만 사람마다
체질과 컨디션이 모두 다르므로 항상
주의해서 받는 것이 좋습니다.
오늘 알려드린 호전반응을 이해하고,
근육통의 원인을 파악하여 적절한
부위에 적절한 방법의 마사지를 받아
본다면 충분히 만족도 높은 힐링을
즐기실 수 있을거예요.
감사합니다 :)
[이전게시물] 서혜부마사지 가격 어느 정도가 딱 좋은걸까요?
Comments