안녕하세요. 테라피콕입니다.
몸살이 있을 때 마사지는 여러 가지
긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다.
몸살 마사지는 몸의 통증을 완화시키고,
긴장을 풀어주며, 전반적인 기분을 좋게
만들 수 있다고하니 몸살마사지 효과를
살펴보고 적절하게 시행해보세요!
근육의 긴장 완화
몸살마사지 효과 첫번째로는 근육의 긴장을
풀어주고, 근육통을 완화시킬 수 있습니다.
몸살로 인한 근육의 뭉침이나 경직을 줄여
주며, 특히 장시간 동안 잘못된 자세로 인해
발생한 근육의 경직을 효과적으로 풀어줘요.
이는 일상 생활에서의 불편함을 줄이고,
보다 자유로운 움직임을 가능하게 합니다.
혈액 순환 촉진
몸살마사지 효과 두번째는 전신의 혈액
순환을 촉진시키는 데 도움을 주는데요.
이는 영양분과 산소가 몸 전체에 잘
전달되게 하여 회복을 돕고, 독소와
노폐물의 배출을 촉진시킵니다.
특히, 혈액 순환이 개선되면 피로 물질인
젖산이 빠르게 제거되어 에너지 회복
속도가 빨라지고, 피부의 건강 상태도
증진되는 효과를 기대할 수 있어요.
스트레스 감소
등은 스트레스 호르몬인 코티솔의
수치를 낮추고, 기분을 개선하는 데
도움이 되는 세로토닌과 엔도르핀의
분비를 촉진할 수 있습니다.
정서 안정과 함께 전반적인 기분이
좋아지고, 몸살로 인해 가라앉은
컨디션이 회복된다고해요.
스트레스가 감소하면 마음의
평온함을 느낄 수 있으며, 이는
정신적인 피로를 덜어주는
데도 큰 도움이 됩니다.
수면의 질 개선
몸살로 인해 수면의 질이 떨어진 경우,
더 나은 숙면을 취할 수 있게 해줍니다.
이완되고 편안한 상태는 수면을 촉진하고,
깊은 수면을 유도하는 데 도움이 되는데,
깊은 수면을 통해 몸의 회복력이 높아져요.
수면의 질이 높아지면 전반적인 생활의 질이
향상되고, 다음 날의 피로감도 줄어요.
면역 시스템 강화
일부 연구에서 제시한 몸살마사지 효과로
마사지샵에 방문하여 꾸준히 케어받는
것이 면역 시스템의 기능을 향상
시킬 수 있다는 이야기가 많은데요.
이는 몸살과 같은 질병에 대한
저항력을 높일 수 있습니다.
면역 시스템이 강화되면 감염에
대한 저항력이 높아지고, 병의
회복 속도도 빨라지게 됩니다.
이는 특히 환절기나 스트레스가
많은 시기에 효과가 탁월해요.
그러나 몸살이 심한 경우나 발열, 전염성
질환 등이 의심되는 경우에는 마사지를
받기 전에 의사의 상담을 받아야합니다.
마사지가 상황을 악화시킬 수 있는 경우도
있으므로, 믿을만한 마사지사이트의
후기를 참고하여 도움을 받아보세요.
특정 질환이 있는 경우 마사지가 오히려
증상을 악화시킬 수 있으므로, 개인의
건강 상태에 따라 적절한 조치를 취하는
것을 염두하시길 바라며, 이번 주제인
몸살마사지 효과 포스팅은 이만
마치도록 하겠습니다. 감사합니다 :)
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