안녕하세요. 테라피콕입니다.
스웨디시, 아로마, 타이, 건마 등등
마사지 종류는 너무나 다양한데요.
그 중 산전산후마사지 방법에 대해
혹시 들어본 적 있으신가요?
우리 몸에 크게 변화를 주는 요인 중
하나로 임신과 출산을 예로 들 수 있죠.
신체 변화가 엄청나게 이루어지기 때문에
허리통증, 골반통증이 나타나기도 하고,
부종도 심한 분들은 일상 생활 속에서
불편함을 크게 겪는다고 하는데요.
산전산후마사지 방법 중에서 먼저 산전
마사지란 임신 중 임산부의 건강과 편안함을
위해 받는 케어법으로, 27주 이후에 많이
많으며, 전신 순환을 돕고 어혈 및 부종을
예방하며 신진대사를 원활히 해줍니다.
그렇다면 방법과 효과를 따져볼까요?
출산일이 임박할수록 체형 변화는 크게
나타나며 신진대사가 원활하게 이루어지지
않을 확률이 높으므로 점점 숙면을 취하기
어려워지는 경우가 대부분이라고해요.
이는 어깨와 목, 허리 등에 통증을
유발해서 출산할때 생길 수 있는 허리,
골반 진통을 산전마사지를 통해
예방하는 것이 좋습니다.
마사지샵에 직접 방문해서 전문가에게
산전마사지를 받으면 튼살관리 및
전신의 순환에 탁월하므로 붓기 예방과
튼살, 셀룰라이트 관리가 좋다고해요.
무엇보다 부드러운 자극으로 전신을
케어해주다보니 손끝과 발끝까지 모두
순환이 원활해져서 모유수유에 도움을
받을 수 있다고하니 꼭 이용해보세요.
임신중에는 감정 변화가 크기 때문에
피로감과 우울감을 종종 느낍니다.
임신 중 쌓이는 피로와 스트레스를
산전마사지로 힐링해주면 좋은 컨디션
유지가 가능해서 아이와 산모에게
좋은 영향을 줄 수 있어요.
임신 시기별 산전산후마사지 방법
1. 임신초기(5~16주) : 가슴 마사지
강한 자극이 위험할 수 있는 시기입니다.
이 때 산전마사지를 받게 된다면 호르몬의
영향으로 가슴이 급격히 커지게 되면서
당기는 듯한 통증이 느껴지는데, 가슴
마사지를 해주면 출산후에 발생하는
젖몸살을 예방할 수 있습니다.
2. 안정기(17~28주) : 전신 마사지
본격적으로 배가 나오고 개인마다
여러가지 몸의 변화들이 나타나요.
특히 골격의 변화가 큰 부위를 중심으로
통증을 세게 느끼는 경우가 많기 때문에
측면으로 누워서 마사지를 받는게
몸도 마음도 훨씬 편안할 것입니다.
3. 임신후기(29~32주) : 하체 마사지
후반으로 갈수록 배가 많이 불러오면서
골반이 눌려 하체쪽이 쉽게 붓습니다.
수면 중에도 쥐가 나거나 다리가 종종
저릴 수 있는데, 하체 집중 케어를
받으면 이를 예방할 수 있습니다.
산전산후마사지 방법과 관련된 다음
내용으로 산후마사지란 출산 후 산모의
회복을 돕기 위한 마사지로, 출산 후
3~7일 이후에 받는 것이 가장 적당하며,
분만으로 인한 뼈와 관절의 통증을 완화
시켜주고 젖몸살 예방에도 도움이 됩니다.
출산 후 부종관리로 뼈 사이의 공간이
벌어진 것과 혈액 순환을 개선시켜요.
또, 뭉친 어깨와 목근육을 중점으로 풀어
주어 피로를 해소하는데 도움이 됩니다.
림프 마사지를 통해서 골반 교정과
몸 속의 독소를 배출하기에 좋아요.
임산부의 몸에 긍정적인 영향을 주는
산전산후마사지 방법, 전문 교육을
수료한 신뢰 가는 마사지샵과 저희
냉큼바다 마사지사이트와 함께 올바른
케어로 항상 건강을 지켜보시길 바랍니다.
오늘도 함께해주셔서 감사합니다 :)
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