안녕하세요.테라피콕입니다.
오늘은 산후마사지 효과에 대해서 알아보겠습니다.
임신부이거나 아기 계획을 있으신 분들은 꼭 알아봐야하는
사항인데요. 물론 남성들도 확인하셔서 나중에
배우자에게 도움이 되시길 바라겠습니다.
산후마사지는 산후 산모에게 꼭 필요한 전신마사지 중 하나입니다.
출산 후 최대 40일 동안 매일 마사지를 받아야 하며,
산후마사지는 산후 및 신생아 마사지 전문으로 하는
마사지 여자관리사나 남자관리사에게 받아야한다고 합니다.
또한 산후마사지는 산모를 진정시키는 훌륭한 전통
테라피 기법입니다. 출산 후 정신 없는 마음을
굉장히 편안하게 해줄 수 있다고 합니다.
그럼 산후마사지 효과에 대해 알아볼게요!
✅ 붓기 감소
과도한 체액과 노폐물을 제거하는데 도움이 되는
림프 배수를 자극하여 붓기를 줄여준다고 합니다.
또한 조직 자극은 신체가 물을 올바른 위치로
이동시키는 데에 많은 도움을 준다고 합니다.
✅ 면역력 향상
과도한 체액과 노폐물을 제거하는데 도움이 되는
림프 배수를 자극하여 붓기를 줄여준다고 합니다.
또한 조직 자극은 신체가 물을 올바른 위치로
이동시키는 데에 많은 도움을 준다고 합니다.
✅ 옥시토닌 방출
산후마사지를 통해 몸이 옥시토신을 방출시키는 데에
도움을 준다고 합니다. 옥시토닌은 모유수유 시
유방에서 우유를 방출 시키는 하강 반사를
유발 시킨다고 합니다. 마사지를 하다가
모유가 새어 나올 수 있으니, 주의하시길 바랍니다.
✅ 산후 우울증 대처
마사지는 기분을 개선하고 스트레스를 줄여주기에 마사지는
산후우울증에 많이 도움이 된다고 합니다.
✅ 근육 긴장과 통증 완화
출산할 때 신체 부위 중 복부와 허리
및 엉덩이에 부담이 될 수 있어 아픈 부위를 완화하고
근육 긴장을 완화하는 데에 도움을 준다고 합니다.
✅ 출산 후 회복 속도 증가
출산 후 회복 속도를 높이는 데에 효과가
있다고 합니다. 다만 제왕 절개를 할 경우에는
상체가 나을 때까지 마사지를 피해주셔야 합니다!
✅ 유방암 위험 감소
혈관의 막혀 있는 관을 열어 덩어리나
굳어진 부위을 풀어 유방암을 위험을 줄어 줄 수 있다고 합니다.
마사지를 세게 자극하면 안되고 부드럽게
온화하게 해줘야 합니다. 너무 세게 자극하면
누출된 우유가 유방 조직으로 더 밀어 넣어
유방암이 더 악화 될 수도 있다고 하니, 확인해주셔야 합니다.
산후마사지를 받을 경우에는
옆으로 눕는 자세가 제일 안전하고 등받이는 일반적으로
베개를 제공해준다고 합니다. 복부에 오목한 부분이 있는
특수 테이블은 꼭 피하는 것이 가장 좋다고 합니다.
또한 마사지와 마찬가지로 산후마사지도 권장 하지 않은 경우가
있기에 주의사항에 대해서도 알려드릴게요!
1) 마사지를 통해 악화될 수 있는 습진이나 발진이
없는지 꼭 확인해 주어야 합니다. 민감한 부분을
꼭 확인하여 마사지 치료사에게 말해주셔야 합니다.
2) 마사지 과정에서 몸에 바르는 오일이나
악물은 아기가 삼킬 위험도 있으니, 유방 부위에는
꼭 피해주셔야 합니다.
3) 일관된 조기 수출을 경험한 여성도 주의하시길 바랍니다.
4) 제왕절개 출산을 했을 경우 흉터에 주의하시길 바랍니다.
5) 고혈압이나 탈장과 같은 상태가 있는 경우에도
치료사에게 말해 압박점을 불필요하게 누르지 않도록 합니다.
6) 갑작스러운 두통은 또는 다른 다른 합병증이
있는 경우 주의하시길 바랍니다.
하지만 제왕 절개 후 마사지가 꼭 필요하신 경우라면
1~2주 후에 의사 선생님의 승인을 받은 후
시작을 하는 것이 좋다고 합니다.
마사지를 하면 흉터의 피부 주변을 잡아당기는
위험이 있기에 흉터가 모두 치유되어야 하면
만약 다 치유되지 않은 상태에서 마사지를 받게 된다면
해당 부위를 멀리하고 나머지 부분만 마사지
받도록 해주어야 합니다.
이렇게 오늘 임신 계획이 있으신 분이나 임산부에게는
꼭 필요한 정보! 산후마사지 효과에 대해서 알아보았는데요.
출산 후에는 정말 말할 수 없는 몸의 고통과 산후 우울증이 온다고 합니다.
그렇기에 산후마사지는 산모가 몸을 다시 회복을 할 수 있도록
해주는 최고의 테라피 기법이라고 합니다.
하지만 앞서 말씀드린 바와 같이 성급하게 선택하시는 것보다는
전문의와 충분한 상담 후에 결정하시는 것이 좋습니다.
그리고 출장 홈케어 있다고 하니, 잘 알아보고
마사지 받는걸 추천드립니다.
저는 여기서 산후마사지 효과 정보를 마치며,
다음에도 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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