안녕하세요. 테라피콕입니다.
오늘은 스웨디시 구렁이 스킬 뜻에
대해 궁금하신 분들을 위해 이번
주제로 선정하게 되었습니다.
그럼 지금 바로 알아볼게요!
우선 스웨디시를 모르시는 분들을
위해 간략하게 설명드리겠습니다.
스웨디시마사지는 마사지를 처음
경험하거나 강한 압으로 하는 마사지를
선호하지 않으시는 분들이 간편하면서
편안한 마음으로 받을 수 있는
마사지 기법입니다.
주로 따뜻한 오일을 사용하여
세지 않은 약한 압으로 부드럽게
진행이 되며, 강하게 압을 주어서
다르기 때문에 마사지를 받으면서
통증을 느낄 것 것이라는 스트레스나
걱정은 하지 않으셔도 될 것 같습니다.
그럼 스웨디시마사지를 받으면서
경험하게 될 동작 중에서 오늘
알아볼 스웨디시 구렁이 스킬 뜻도
있을 텐데요. 어떤 동작이 이루어지는지
한번 알아보겠습니다.
1) 에플라아지 Effleurage : 쓸어내기
가벼운 느낌으로 만지 듯이 마사지를
하는 것이라고 합니다. 프랑스어로 단어가
만들어지게 되었고 팔과 다리 등 몸을
전체적으로 쓸어내는 방식으로
이루어져 있는 마사지라고 합니다.
보통 스웨디시마사지는 시작부터
끝날 때까지 부드러운 오일을 사용하여
근육이 풀리게끔 하는 마사지인데요.
이때 쓸어내기 동작을 하게 되면
마사지를 했던 부위를 진정시키게
되면서 근육을 이완시키도 하는
역할을 한다고 합니다.
2) 페트리사지 Petrissage : 주무르기
주무르면서 마사지를 하는 방식입니다.
페트리라는 영문의 뜻은 반죽을 한다는
의미를 가지고 있으며, 즉 주무르기
페트리사지의 의미를 해석해보자면
밀가루 반죽을 하듯 주물러서
마사지를 하는 것을 말한다고 합니다.
근육 안에 쌓여 있는
안 좋은 노폐물들을 제거하면서 신경을
자극하고 배출해 내가면서 혈액 순환이
원활하게 이루어질 수 있도록 도와주는
역할을 하는 동작이라고 합니다.
첫 번째 손가락과 두 번째 손가락을
사용해서 잡은 다음 약하게 힘을
주어 돌리면서 주무르면 된다고 해요.
3) 프릭션 Friction : 문지르기
다음으로 소개해 드릴
스웨디시 구렁이 스킬 뜻에
세번째는 바로 문지르기 영어로는
프릭션이라고 합니다. 문지르기 기법은
손바닥이나 손가락을 사용하여
마사지 받을 부위를 부드럽게 문질러
주면 된다고 합니다.
근육을 따뜻하게 만들어줌으로써
열기로 근육을 늘러주는 데 도움이
된다고 하는데요. 더 깊은 마사지
기술이 사용되기 전에 근육을 따뜻하게
만들어줄 때 문지르기 기법을 사용한다고 합니다.
4) 터포트먼트 Tapotemant : 두드리기
두드리기라고 하면 안마 방법인가
생각을 하실 수 있으실텐데요. 근육을
이완시키는데 도움을 주고 근육이
잘 움직이면서 활동할 수 있도록
만들어준다고 합니다.
손바닥의 측면 부분을 사용하여
두드리는 것이 스웨디시 구렁이 스킬로
가장 적합하며, 손을 마치 컵 모양처럼
만들어서 두드리는 방법도 있다고 하니,
마사지샵에 방문을 하면서 관리사님의
부드러운 손길을 느껴보시면서 경험하시는
것도 좋으실 것 같습니다.
5) 바이브레이션 vibration :진동,흔들기
마지막으로 소개해드릴 스웨디시 동작은
바로 흔들기 바이브레이션인데요.
말 그대로 손바닥이나 손가락을 이용해
마사지 부위를 부드럽게 천천히 흔들어서
해주면 되는 방식입니다. 몸 안에
뭉쳐 있는 근육들을 흔들어주면서
풀어주는 방법으로 근육을 이완시키는
역할을 한다고 합니다.
5가지 기술을 종합해 봤을 때
애플라아지와 페트리사지, 프릭션이
합쳐진 기술이라는 것을
스웨디시 구렁이 스킬 뜻이라고
볼 수 있는데요.
오일을 바른 상태에서 팔등과
손바닥 면을 밀착시키고 흐름이
끈기지 않게 리듬에 맞춰 신체
순환이 활발해지도록 해주는
효과와 마찰로 인한 신체의 온도를
올려주고 팔드을 눌러 압력을
주면서 주무르고 쥐어짜는 동작이
합쳐졌다고 보시면 될 것 같습니다.
오늘 이렇게 스웨디시 구렁이 스킬 뜻에
대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요.
스웨디시를 직접 경험해보시면 더더욱
이해 가실거에요. 저는 이만 글을 마치며,
다음 포스팅에서 더욱 더 유익한
내용으로 인사드리겠습니다^^
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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