안녕하세요. 테라피콕입니다.
오늘은 스파마사지 뜻에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
마사지 중에 스파마사지를 들어보았는데 자세하게
의미하는지 모르시는 분들을 위해서 준비해보았습니다.
지금부터 함께 알아볼까요?
스파마사지 뜻은 스파와 마사지를 함께 진행하여
받을 수 있는 것이라고 생각해주시면 됩니다.
그렇다면 스파마사지를 받게 되면 어떤 효과가
생기는지도 알아보겠습니다.
< 스파마사지 효과 >
첫번째, 긴장이 풀리는 효과를 느낄 수 있습니다.
기분을 전환시키면서 스트레스를 해소되게 하는
도움을 주기 때문에 편안하게 마사지를 받을 수 있는
경험을 하실 수 있을겁니다.
마사지를 받게 되면 몸과 마음을 이완시키는 것이
입증이 되어 안정을 취하며 긴장감을
풀어주는 역할을 한다고 합니다.
두번째, 스트레스 해소할 수 있는 역할이 됩니다.
우리 신체는 스트레스를 받게 되면 여러 가지로 불면증이
생길 수도 있고 소화장애 등 여러 가지 질병들이
발생할 수 있게 되는데 마사지를 받게 되면
건강을 챙길 수 있는 효능이 나타나기 때문에
굉장히 많은 도움이 되실 것을 깨닫게 되실 겁니다.
세번째, 숙면을 취하는데 도움을 줍니다.
스파는 숙면을 취하는데 필요한 근육 이완에
도움이 되고 안정감을 느끼게 해줍니다.
따뜻한 물이 체온을 높여주기 때문에
몸의 긴장을 푸는데에도 큰 도움을 줍니다.
따라서 몸의 피로감을 덜어주면서
숙면을 취하는 데 도움을 주기 때문에
수면 문제로 고통을 받으시는 분들에게
추천드리는 마사지입니다.
< 스파마사지 장점 >
스파마사지는 근육 이완을 촉진시키는 역할도
하며, 유연성이 늘어나는 효과를 볼 수 있습니다.
그리고 혈액순환이 원활하게 이루어지게 되고
면역체계를 강하게 유지할 수 있게 합니다.
그리고 자신감, 자존감 높아집니다.
스파마사지를 받게 되면 근육이 이완되고
심장이 운동함에 따라 기분이 좋아지는 것을
느낄 수 있다고 합니다. 기분이 좋아지면
자연스럽게 긍정적인 생각을 하게 되고
결과적으로는 자신감과 자존감까지
높아진다고 합니다.
< 스파마사지 종류 >
핫스톤 마사지
핫스톤은 따뜻한 돌을 몸 위에 올려
스웨덴식 마사지와 비슷하게 마사지하는
방식으로 이루어져 있습니다.
발마사지
발마사지는 우리 신체에서 제일 피로감을
많이 받는 곳으로 알려져 있습니다.
발을 부드럽게 풀어주면서 지압을 주는
마사지 중 하나입니다.
< 스파마사지 순서 >
1️⃣ 상담을 통한 코스 선택
오일마사지가 포함되어 있는 경우
오일의 효능이나 향에 대한 설명을 듣고
원하는 오일을 고르면 됩니다.
맞지 않은 오일이 있을 수가 있어서
피부타입에 맞는 오일을 선택합니다.
2️⃣ 샤워 및 옷 갈아입기
전신에 오일을 발라서 마사지를 하기 때문에
깨끗하게 씻어서 청결한 상태로 만들어줍니다.
샤워가 끝나면 가운 또는 일회용 속옷을 착용해줍니다.
3️⃣ 바디 스크럽 받기
소금이나 설탕을 사용해서 각질을 제거하여
피부를 부드럽게 하고 아로마 오일이
잘 흡수되도록 도와줍니다.
4️⃣ 오일마사지 받기
골랐던 아로마 오일로 온 몸을 부드럽게
마사지를 해줍니다. 강한 압으로 이루어지는
타이마사지와 다르게 손과 팔을 사용해서
다양한 동작으로 문지르면서 혈액순환이
이루어지도록 도와줍니다.
5️⃣ 스파로 마무리
마사지가 끝났다면 따뜻한 물이
준비된 욕조에서 스파를 즐기며,
노폐물 제거와 심신 안정을 위해
충분한 휴식을 가져봅니다.
이렇게 스파마사지 뜻도 알아보고 효과, 장점, 종류, 순서까지
알아보았는데요? 어떠셨을까요?
공유한 마사지 정보가 도움이 되셨길 바라며,
저는 이만 마치도록 하겠습니다.
다음에도 더 유익하고 재미있는 주제를 들고 돌아오겠습니다!
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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