안녕하세요. 테라피콕입니다.
오늘은 아로마마사지 주의사항에
대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
스트레스가 많을 때나, 심신의 안정을
찾고 싶을 때 아로마마사지를 찾는
분들이 늘고 있는데요. 어떤 재료가
사용되고 어떤 향기에 어떤 효능이
있는지에 따라서 사람마다 만족도가
크게 달라지는 부분입니다. 그렇기
때문에 아로마마사지에 사용되는
오일과 오일의 주의사항에 대해서도
같이 살펴보도록 할게요!
테라피가 진행되는 동안 오일의 향을
코로 흡입하고 피부를 통해 흡수되어
몸과 마음의 안정을 찾을 수 있다는
장점이 있습니다. 오일 자체에는
항염 효과가 있어 염증에 도움이 되며,
건조한 피부를 촉촉하게 만들어주는데
효과적이라고 합니다. 아로마마사지를
비롯한 스웨디시마사지, 로미로미
같은 마사지에 이용되는 오일은
종료마다 다른 특징을 가지고 있습니다.
마사지 샵에서는 보통 아로마마사지를
할 때 라벤더,라임, 레몬, 로즈마리,
유칼립투스, 페퍼민트 등 정말 다양한
향과 효능의 아로마를 사용하며,
마사지를 하는데요. 이런 오일들은
몸의 증상에 따라서 다른 선택을
해주는 것이 좋습니다. 천연 식물을
사용한 아로마라면 신체에 해롭지는
않지만 그래도 자신의 몸에 맞는
오일을 사용하시는 것이 좋습니다.
마사지를 받기 전에 관리사님과
충분한 상담을 하시는 것을 권장드립니다.
아로마마사지는 에센셜 오일을
주로 사용하는데 에센셜 오일의
향기와 성분이 피부와 코로 동시에
직접 전달되기 때문에 어떠한 방법들
보다도 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다.
하지만 무조건 적으로 모든 아로마마사지가
몸에 좋은 것은 아니라고 보면 되는데요.
그렇다면 아로마마사지를 받을 때 과연
어떤 점을 유의하셔야 하는지 알아볼게요!
< 아로마마사지 주의사항 >
첫 번째, 점막과 그 주위를 피하기
마사지를 받을 때 점막이 있는 부분이나
그 주변, 예를 들면 눈, 코, 입, 귀, 생식기,
항문 등에 오일이 닿지 않도록 주의해야
하며, 이곳을 제외한 전체 부위에는
아로마마사지에 아무런 이상이 없습니다.
특히 얼굴 마사지를 할 때에는 에센셜
오일의 양이 전체 함량의 0.5%를
넘지 않도록 하는 것이 가장 중요한 부분
이라고 할 수 있습니다. 즉, 100ml당
10방울의 에센셜 오일 정도가 딱
적당한 분량이 되는 것입니다. 요즘
화장품으로도 많이 출시 되고 있지만
아로마마사지의 대표적인 티트리나,
라벤더 등 직접 발라도 상관없는
오일은 1%정도를 넘길 수 있겠지만,
그 외의 오일을 얼굴 마사지를 할 때
특별히 주의해야 합니다.
스트레스가 많이 쌓였을 때나,
얼굴에 여드름이 난다, 혹은
어깨가 결리거나 발이 많이 붓는
증상이 생길 때 이상있는 부위를
중심으로 마사지를 하고, 조금씩
본인에게 맞는 마사지를 찾아
나가는 것이 중요합니다.
아로마마사지 주의사항
두 번째, 따뜻한 물로 샤워하기
마사지의 효과를 극대화 하여 높이려면
샤워를 먼저 하는 것이 좋다고 합니다.
샤워를 통해 몸을 따뜻하게 하고,
모공을 확장시키는 것이 혈액순환이
활발해지는 데다 모공이 확장되어
아로마의 성분을 빠르게
확산될 수 있기 때문입니다.
세 번째, 마사지 후에 바로 샤워나 목욕을 하지 말기
아로마마사지가 많이 대중화 된 요즘,
아로마마사지를 한 후에 바로 씻어내려고
하는 경우가 많은데요. 오일의 성분의 경우
피부를 통해서 시간을 가지고 침투되기에
바로 씻으면 효과가 따라오지 않는다고 합니다.
또한 오일은 기름 성분이라 비누를
이용하면 다 씻겨나가기 때문에 그냥
물로 씻고, 아니면 씻어내지 않아도
유해 성분이 아니기 때문에 괜찮다고 합니다.
아로마마사지 주의사항
마지막으로는, 관리 전에 식사 하지 않기
아로마마사지는 건식마사지와 다르게
베드에서 관리 받으며 후면부터 케어가
들어가게 됩니다. 식사를 한 뒤 소화도
되지 않은 상태로 관리를 받게 되면
위장으로 혈액이 몰려 안정적인
테라피를 받을 수 없다고 합니다.
오늘 이렇게 아로마마사지 주의사항에
대해서 알아보는 시간이 가져보았는데요.
알려드린 부분에 대해서 아로마마사지를
받기 전에 유의하셔서 건강하고
올바른 마사지 받으시길 바라겠습니다!
저는 여기서 글을 마치며, 다음 포스팅에서 더욱 더
유익한 내용으로 인사드리겠습니다^^
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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