안녕하세요. 테라피콕입니다.
저번시간에는 스웨디시마사지 뜻의 의미에 대해 알아보았는데요.
오늘은 아로마마사지 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
우선 아로마마사지란 무엇일까요?
아로마테라피는 특정한 효과를 보기 위해
고눙축 오일을 사용하는 것입니다.
라벤더, 스윗오렌지, 로즈메리, 베르가못 등이 사용됩니다.
이 향들은 모두 꽃 허브 나무 추출물 등 식물에서 추출됩니다.
고농축 오일은 매우 진하기 때문에 올바르게 사용하려면
물이나 크림에 희석해서 사용해야 합니다.
아로마마사지의 대부분 목적은
신체와 정신건강이 나이지게 하기 위함인데
그래서인지 많은 고객들이 각자 가정에서
사용하기 위해 제품을 구매하는 소비자들이 늘어나고 있습니다.
아로마마사지가 사용되는 경우는 무엇이 있을까요?
마사지 치료법에는 근육과 림프샘을 문지르거나
압박하는 방법으로 마사지합니다.
아로마에 고농축 오일을 추가하여 신체 통증이 완화되거나
정신건강이 개선되는 효과를 높일 수 있습니다.
예시로 우울증을 앓고 있는 경우
오렌지 향과 같은 기분을 좋게 해주는
오일을 추가하여 마사지하면
감정이 좋아질 수 있는
감정마사지 효능을 볼 수 있습니다.
아로마마사지는 근육 늘리기, 통증 관리, 정신건강 관리 등
여러 가지 이유로 인해 진행됩니다.
또한, 이 부분들은 마사지 치료법의 기초가 되는 장점 중 하나입니다
고농축 오일을 추가할 경우 이 장점이 더 상향된다고 합니다.
아로마테라피를 할 때 사용되는
가장 인기 있는 고농축 오일은 무엇이 있을까요?
우리 대중에 가장 많이 알려진
라벤더 오일이 있고 그 외 레몬, 스윗오렌지,
로즈메리, 베르가못, 박하 등이 있습니다.
아로마테라피는 가끔 전통적인 마사지 타임이
서비스로 추가되기도 합니다.
마사지 관리사는 관리받는 타임 중 방에
고농축 오일을 뿌리거나 마사지 크림에 오일을
몇 방울 섞어 피부에 직접 바르기도 합니다.
그럼, 아로마마사지 효능은 무엇이 있을까요?
아로마테라피의 과학전 연구가 많이 나와 있는 건 아닙니다.
하지만 보안통합의학센터(NCCIH)에 따르면
기분을 좋게 만들기 위한 자극적인 오일이
일부 연구에서 효과적이라는 게 밝혀졌습니다.
오일 예로는 귤, 오렌지, 그리고 레몬이 있습니다.
희한하게도 우리에게 가장 많이 알려진,
대중적으로 사용되고 있는 아로마 오일은
기분에 영향력이 없다는 것으로 나타났다고 합니다.
· 신경 안정 효과
몇몇 고농축 오일 성분에는 마음을 안정시키는 효과가 있어
근육 긴장 완화, 집중력과 기억력 향상, 피로 회복,
정신건강 향상 등의 신경성 장애에 도움을 줍니다.
· 소독/치유 효과
고농축 오일을 상처, 화상, 피부병이나
벌레 물린 곳에 희석하여 사용하면
소독과 상처 치유 효과가 나타납니다.
그리고 살균작용으로 살충효과도 볼 수 있습니다.
· 미용 효과
고농축 오일은 여드름, 습진, 무좀, 가려움증 등에
완화되도록 도움을 주고 노화된 피부를 재생시키는 효과가 있습니다.
· 방향제 효과
고농축 오일은 공기를 쾌적한 향기로 바꿔주는 데 효과적입니다.
화장실, 쓰레기, 담배 냄새와 같은 악취를 제거하여
쾌적한 향기를 유지할 수 있습니다.
반대로 부작용도 있지만 일반적으로
아로마테라피 마사지의 위험은 거의 없다고 합니다.
한 가지 주의해야 할 점은
마사지 타임에 사용되는 고농축 오일에 대한 예민 반응입니다.
고농축 오일을 사용하기 전엔
꼭 마사지 크림에 희석하여 사용해야 합니다.
만약 여러분이 고른 오일에 대해 예민 반응을 알 수 없다면
관리사에게 피부 테스트를 요청이나
피부에 바르지 말고 방에 향을 퍼트려달라고 요청하세요.
알레르기로 인한 예민 반응 증상으로는
두드러기, 발진, 가려움, 붉은 반점, 부종이 있습니다.
하지만 알레르기 반응을 제대로 체크한다면
부작용 없이 아로마마사지 효능을 크게 볼 수 있습니다.
그리고 임신하고 있을 때
아로마테라피 마사지가 안전한지 궁금하실텐데,
일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다.
하지만 고농축 오일 중 바질, 자작나무, 파슬리,
세이지, 윈터 그린 등 은 오일이 태반으로 넘어가
태아에게 해가 끼칠 수 있다는 우려가 있으니 피해주세요.
끝으로 테라피콕에서는 여러분께
유익한 마사지 정보를 공유해드리고 있으니,
많이 이용해보시길 바라겠습니다.
오늘 아로마마사지 효능에 대한 정보는 유익하셨나요?
다음에 다른 좋은 정보 가지고 다시 오겠습니다!
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