안녕하세요. 테라피콕입니다.
지난번에 전신마사지 효과에 대해 알아보았는데요.
오늘은 전신마사지 주의사항에 대해서 알아보도록
하겠습니다. 아직까지 더운 날씨가 지속되고
있고 이번년도 비도 많이 오면서 몸이 찌뿌둥
하게 되고 전신마사지 스웨디시나 타이마사지,
아로마마사지, 스포츠마사지 등 찾는 분들이
늘어나게 되었습니다. 주변에 흔하게 받는
관리임에도 불구하고 전신마사지 주의사항도
있다고 하는데요. 과연 어떤 주의사항인지
알아보는 시간을 가져볼게요!
< 전신마사지 주의사항 >
1) 관리 최소 2시간 전부터는 음식
섭취를 피해주세요.
최소 2시간 동안 공복 상태에서
마사지를 받는 것이 좋습니다. 무거운
음식을 먹은 후에는 마사지를 받는 것을
피하시는 것이 좋습니다. 특히 식사 후 한시간 이내의
만복상태에서는 복부 마사지를 피하는 것이 좋습니다.
2) 본인의 건강 상태를 알려주세요.
마사지 받기 전에 마사지 관리사에게
건강 상태를 솔직하게 알려주셔야 합니다.
만약 심장 질환, 고혈압, 알레르기 등의
문제가 있다면 사전에 알려주어야 마사지가
안전하게 이루어질 수 있습니다. 또한
어떤 컨디션인지 어디가 자주 뭉치는지
확인이 되어야 확실한 케어를 받아볼
수 있기 때문입니다.
3) 전문 마사지 관리사에게
관리를 받아야 합니다.
전문적인 마사지 관리사의
도움을 받는 것이 가장 중요합니다.
자격을 갖춘 전문가는 고객의 건강 상태를
고려하여 적절한 마사지 기술을 적용하여
마사지를 해줄 것입니다.
4) 수축된 근육에 주의해주세요.
근육이 긴장된 상태이거나 통증이
있는 부위가 있다면, 마사지 관리사에게
꼭 알려주세요. 그렇게 하면 그 부위에
집중적으로 케어를 받을 수 있게 됩니다.
5) 알레르기와 민감성 고려해주세요.
마사지 오일이나 로션에 알레르기
반응이 있을 수 있으니, 사용 전에
확인해야 합니다. 민감한 피부를
가지신 분들은 특히 주의해야 합니다.
6) 마사지 중 불편한 점에 대해
확실하게 말해주셔야 합니다.
전신마사지 주의사항으로 마사지 중
강한 압 때문에 아프거나 불편한 점이
있으면 마사지 관리사에게 바로 말해주셔야
합니다. 사람마다 느끼는 강도가 다르기
때문에 원하는 압이 있으면 확실하게
알려주는 것이 도움이 된다고 합니다.
강한 압을 싫어하는 분들은 약하게
조금 더 센압을 원한다면 강하게
조절하여 전신마사지의 만족도를
높일 수 있습니다.
7) 물 마사지와 휴식이 필요합니다.
마사지 후 충분한 물을 마사지
몸을 푸르세요. 그리고 너무 긴장하지
않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
8) 불필요한 압력과 너무 긴 마사지
시간은 피해주세요.
너무 강한 압력을 받거나 지나치게 긴
마사지 시간은 오히려 부상을 초래할 수
있습니다. 적절한 압력과 시간을
유지하는 것이 중요합니다.
오늘 이렇게 전신마사지 주의사항에
대해서 이야기 해보았는데요.
전신마사지는 건강과 편안함을 위한
좋은 방법이지만, 안전과 효과를 위해서는
주의사항을 지키는 것이 필요한 점을
잊지 말아주시면 됩니다. 만족도 높은
관리를 받기 위해서는 마사지사이트에서
전신마사지에 대한 스웨디시나 타이마사지 등
다양한 마사지 정보를 확인해보시고
관리를 받아보시면 좋을 것 같습니다!
제공해드린 정보가 도움이 되시길 바라며,
저는 이만 마치겠습니다. 다음에도 더 유익하고
재미있는 주제를 들고 돌아오겠습니다!
끝까지 읽어주셔서 감사합니다 :)
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